Meal Planning e-book

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Descripción

¿Cuántas veces te ha ocurrido que te da más pereza pensar en qué preparar para comer o cenar que en el hecho de ponerte a prepararlo? O te propones preparar un menú y como no tienes los ingredientes para hacerlo, acabas sacando unas pizzas del congelador? O saliendo a cenar y gastando más de lo que te gustaría.

A lo mejor también te ha pasado algún día que te sobre mucha comida, que se estropea en la nevera o bien te toca ir al supermercado más veces de las que te gustaría.

O quizás se trate de aburrimiento… siempre las mismas recetas…

Te suena algo?

En este e-book, te propongo empezar a hacer un planning de menús (comidas y/o cenas) para que esta labor de pensar el menú nos resulte más sencilla, nos aseguremos de ofrecer menús variados y completos. Pero además, vamos a comprar la cantidad de comida que realmente necesitamos (ni más ni menos). Por lo que te recomiendo primero hacer el planning y luego ir a la compra.

Te voy a dar unas directrices generales, explicarte cómo me organizo yo, así como algunas otras técnicas que te pueden ayudar.

Ten en cuenta, que no soy nutricionista ni pretendo dar lecciones a nadie. Solamente son unos consejos que a mí me funcionan. Estas directrices generales los tendrás que adaptar a las necesidades, intolerancias y gustos de tu familia.

Lo vamos a ir trabajando para que puedas elaborar tus propios menús, para un mes de comidas o cenas sanas, variadas y sin gluten. Pero vamos paso a paso. De primeras pensar en preparar un menús para todo un mes puede parecer abrumador, pero ya verás que no lo es. En realidad, es más bien sencillo.

El  Menú Planning e-book se divide en 5 lecciones de la siguiente forma:
Día 1: Qué es el Meal Planning
Día 2: Cómo se hace el Meal Planning
Día 3: Otras formas de organizarse para hacer Meal Planning y ejemplos
Día 4: Qué debes hacer y qué no debes hacer cuando hagas tu Meal Planning
Día 5: Deberes: te toca hacer tu primer Meal Planning

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